咱们在日常的拉丁舞练习中，假定不把体能练习作为练习内容的一部份并引起注重，虽然技术练习也会带动部分的体能增加，可是国为缺少体系、长时间、全面的体能练习影响，运动员的体能水平永久都不会有一质的腾跃，只能停留在低层次上的高水平阶段，这样就很难在世界拉丁舞的比赛中取胜。国此，在技术主导类项群中，体能的练习也有必要作为要点。
身体形状是指人体外部与内部的形状特征。常用目标主要有：高度、长度、维度、宽度、充分度；心脏纵横经、肌肉形状与横断面等。因其很大程度上是受遗传的影响，可是有些目标仍是能够终究靠后天尽力改动的．例如：肌肉形状与横断面；胸围、腰围、腿围、臀围：体重与皮质厚度等。拉丁舞是一项展示美的运动项目，因而人体美刻画在拉丁舞中显得反常重要。
主要有杰出的心肺功用．较高的神经均衡性及灵活性，精确的视、听、触觉和本体感觉，较强的空间感知才能。
(1)力气本质：大致上能够分为推进身体运动的动力性力气与保持平衡的静力性力气．运动练习实践中常用的力气称号有：最大力气、快速力气、力气耐力及相对力气。
本文结合拉丁舞的项目特色剖析将力气本质划分为：胯的快速力气，脚趾的蹬伸力气，足弓控制力，脚尖支撑力，中心稳定力，脚掌控制力，踝关节稳定力，腰腹部快速力气，旋转力，下肢稳定力(股四头肌、胭绳肌、比目鱼肌、腓肠肌、股内外侧肌等)．髂腰肌快速力气，爆发力，弹跳力，竖脊肌、背阔肌等腰背肌的力气耐力与静力性力气等。
(2)柔韧本质：踝与脚趾、膝关节、髋关节、肩关节和胸椎关节的柔韧性。
(3)速度本质：反应速度、起动速度、动作速度、位移速度。
(4)耐力本质：无氧耐力，有氧耐力(高水乎运动员应要点进步无氧耐力)。别的，拉丁舞体能练习的运动要素还应包含：活络本质与协调性。
1.舞者，没有退路
2.瑞卡多/尤利娅怎么把音乐演绎到极致！
