生活中其实很多人都会有这种现象，就是自己明明一点都不胖，但是自己的腿却比较粗，要知道这对于女生而言是非常痛苦的事情，女生都是非常爱美的，尤其是想要拥有一双纤细的腿，毕竟这样穿上裙子还是一个小美女的，但是现实却往往是残酷的：明明不胖腿却很“粗”？让你“坐着瘦”的3动作，校花都在偷偷学
甩腿
身体站立于桌子或椅子旁边，用手轻扶桌椅，一条腿站立，另一条腿用力向前向后甩动，相反一条腿重复该动作，各做十次为一组，一次做三组，活动的范围尽可能做到最大，用臀腰部力量带动大腿，呼吸平稳均衡。这样可使腿部脂肪得到刺激，从而减小大腿的围度。
保持正确的坐姿
当你在坐着的时候，首先是应该保持正确的坐姿，绝对不能去跷二郎腿这样的坏动作，其实这种动作的话它还是可以帮助我们瘦下来的，在坐着的时候保持正确的坐姿，绝对不能去跷二郎腿就好了。我们大家可以在坐的时候，保持上半身挺直，双腿自然垂直，双脚并拢，臀部微微加紧，这个坐姿虽然会有些累，但长期坚持下来，对改善假胯宽，瘦大腿有很好的效果哟！
夹课本
相信我们大家都知道久坐有可能会出现大象腿，而很多学生党因为每天都坐着上课，所以很容易导致腿粗，而这样一个时间段想要瘦腿也不是不行，在上课的时候只要坐姿正确，并且在腿中间夹一个本子，这样子就能够让我们腿部的肌肉紧张起来，长期这样坚持，也是能达到瘦腿的效果。
温馨提示：久坐不起才是瘦腿路上的拦路虎，对于很多白领工作者，每天一到办公室，椅子一坐就一天，身体内的血流，淋巴循环受到压迫滞留，造成循环不畅，体内的废物无法得到很好的分解和排出，从而堆积在腿部，从而造成大象腿，建议我们大家每隔两个小时起来走动一下。【图源网，侵联删】
