有孩子今后，操心的事还真不少，除了身体健康和智力外，妈妈们最关怀的问题之一，或许便是孩子的身高了，不管是男孩仍是女孩，妈妈都想让孩子长到规范身高以上，比方现在的男孩，不长到一米八以上，就看不出来高大挺拔，现在的女孩不长到一米六五以上，也不能显得婀娜多姿，而身高对孩子来说，也是形成自卑的元素之一，一个长得低矮的孩子也不能在人群中树立强壮的自傲，所以身高对孩子和爸爸妈妈来说都是很重要的。
我们都知道，身高首要取决于遗传和后天的尽力，而遗传具有主导效果，大约占到70%左右，后天尽力只占到30%，所以根本的规则是，爸爸妈妈高或许其间一方高，孩子高的概率就很大，爸爸妈妈比较矮，比方两边身高都在均匀以下，那么孩子长高的或许性就会大起伏的下降，但这是不是必定呢？实际中也有许多逆袭的比方，比较闻名的便是徐静蕾了。
说到徐静蕾，她身上有许多标签，才女、书法写得好、爱做手艺、导演、艺人、文艺青年等等，但许多人也留意到了老徐的身高，她现在足足有一米七，到会活动的时分，穿上高跟鞋比一般的艺人都要高，许多人觉得她这么高，爸爸妈妈必定也很高，但其实不是这样的。
徐静蕾的父亲和母亲都比较矮，有一次鲁豫去采访徐静蕾，也看到了她的爸爸和妈妈，徐静蕾穿戴平底鞋跟爸爸是差不多高，妈妈相对来说更矮一些，一米六不到，那么老徐是怎样逆袭成功的呢？
老徐之前的博客中记录了自己长高的诀窍，她在上初中一年的时分，身高只要1米43点2，怎么看都像是个小学三四年级的学生，坐在全班的第一排，上早操或许行列的时分，总是第一个，尽管个子小，可是方针清晰，老徐的心里是十分不爽快的，她在上初中二年级的时分，看到报纸上的招聘启事，略微像样点的作业，身高要求都在一米五五以上，她就更抑郁了，也常常为自己的身高感到烦恼。
没有先天优势的徐静蕾仍是很聪明的，她想了一个办法，便是伸懒腰，办法便是在每天早晨起床前和晚上的睡前，双手举过头顶，和脚一同拼命的往两端拉。就像是拉抻面相同，就这样坚持了一年多，总算见到了效果。
从初三开端，徐静蕾就开端长高，以每年8公分的速度接连长了三年，也便是24厘米，她的身高一会儿窜到了一米六七，而她伸懒腰养成了习气，到了二十八九岁的时分，身高居然又长了不到两公分，所以现在的她整整一米七，在女人傍边也算是高个子了。
拉伸运动对长高有没有用果呢？
徐静蕾也算是歪打正着，拉伸运动是被国际公认的最有用，最安全，最健康的增高增高办法，原理也分外的简略。
人的身高不单单是取决于骨骼的自身，还包含骨骼空地和骨间安排，在重力效果下的身高是骨骼空地和软骨等安排被紧缩后的身高，所以一定量的拉伸运动，会让骨间安排康复最佳的厚度，当骨间有充沛的空地，身高也会相应地进步，所以拉伸运动也被称为成人物理增高的办法。
除了拉伸运动，还有哪些运动能够让孩子长高呢？
1、引体向上
对小男孩而言，引体向上并不生疏，能够每天在睡前做上十几次，女孩子力气比较小，也能够做几个，引体向上的时分留意身体的呼吸，整个身体不要呈现晃动的状况，做完之后能够略微走动一下，放松肌肉。
2、拉腰背
孩子将两腿向前伸，双脚并立，上半身尽量曲折，最好是触碰到两只脚，这个动作刚开端有点儿难，不过跟着拉伸的训练动作，起伏能够逐步增大。这个动作的方法是膝盖不能曲折，每天做一做能够摆开骨骼空地和骨间安排，促进骨骼更好地生长。
增高运动尽管好，可是也要留意动作的强度和起伏，主张仍是不要过分剧烈，由于假如大脑处于振奋的状况，也很简单影响睡觉，当然了，孩子长高是多方面归纳的效果，比方合理的作息时间，养分均衡，多去户外运动（比方跑步、游水、跳绳等），坚持杰出的心态，这些都有助于孩子长高，跟着生活水平的进步，孩子的身高也会远远超出大人。
您家有身高逆袭的孩子吗？都是怎么长高的呢，欢迎共享经历和心得。
