体脂率这个东西关于一切健身的人来说，都是十分关怀的，由于体脂越低肌肉线条一定会愈加显着，可是关于一般健身爱好者来说，体脂降到8-10%都是一件十分困难的工作，工作选手大多数也在6-7%之间徜徉，可是一些“天分异禀”的选手，却将自己的体脂降到了4%，可谓全国际体脂率最低的肌肉男，一位是史上仅有一位国际级健美竞赛得到满分，却在30岁英年早逝的安德烈亚斯门策，另一位便是“天主之子”赫尔穆特斯特雷布。
赫尔穆特斯特雷布本年现已52岁了，从二十多年前起，他就被称为“国际上体脂率最低的男人”，也是许多健美选手寻求的终极目标。从16岁开端，赫尔穆特斯特雷布就开端进行体系的健身练习，也是从16岁开端到现在的这36年，他再也没有吃过一口甜食，没有喝过一口饮料，没有吃过一口红肉，没有熬过一次夜，每天的餐谱极端单调，便是米饭、鱼肉、鸡蛋、土豆泥和西蓝花，这个习气一向坚持到现在，不论是朋友集会仍是孩子过生日，他都只吃白米饭……这种自控才能实在是太强壮了。
曾经有医师表明，依照正常肌肉练习来讲，体脂率是不可能低于5%的，假如低于5%，那他会极度衰弱，活不了多长时间，30岁猝死的安德烈亚斯门策便是这样，可是斯特雷布不只体脂到了4%，并且他还能完结很多高强度的练习，这和他从小就开端练习有很大联系，可是这和他的基因天分是分不开的，正常人假如到他这个别脂率早就进医院了，可是他却比正常人还健康，这也让他获得了“天主之子”的外号，由于这种健身天分只要天主可以赐予。
斯特雷布这4%体脂的肌肉到底有多恐惧呢？胸肌练拉丝并不难，20%的工作健美选手都能到达这样的作用，二三头肌练拉丝也不难，30%的工作健美选手也能练出来，可是斯特雷布的背阔肌、腿部肌肉乃至臀大肌都练出了拉丝作用，着实有点恐惧。从他的身体也可以精确的看出，现在很多人张口就来说自己2%或许3%的体脂，根本便是不可能的，NBA球员选秀的体测数据中，有不少2.9%、3%、3.5%这样的数据，很显着这个数据的真实性“有待商讨”，仅仅炒作新闻点的一种手法。
最终咱们一起来感受一下52岁的斯特雷布这一身恐惧的肌肉吧。
