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番茄罐头鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:42:36  阅读:3218+ 来源:本站原创 作者:马伊俐

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

鲅鱼(青鱼)6条几段相克食物
几片相克食物4拌相克食物
大料(八角)2个料酒小半碗
生抽少许8克
鸡精5克 耗油两勺
少许相克食物50克相克食物
番茄酱两袋相克食物适量

番茄罐头鱼的做法

  • 1.鱼提前一天晚上洗干净,晾在蒸锅网上,下面放个盆接空出的水。

  • 2.热油,油温7成热,把晾干的鲅鱼放锅里炸,鱼一面炸硬了变金黄色,翻面再炸另一面。

  • 3.把鱼两面炸的金黄后捞出。

  • 4.鱼都炸好后,油倒出去,锅内留少许油,放葱段、姜片、大料、大蒜小火爆香后,锅里爆锅料捞出放小碗里待用。

  • 5.把两袋番茄酱倒入爆香过的油锅里,用小火把番茄酱炒出香味。

  • 6.然后在锅里填水,水不可以少,要可以淹没6条鱼,大火煮开,放入配料表里所有调料,还有放在小碗中爆香锅的葱、姜、蒜、大料。

  • 7.再放入炸过的六条鲅鱼,改小火等待鱼入味。

  • 8.约30分钟左右汤变得粘稠后停火,为了让大家可以看清汤的浓稠度,我拿出去了3条鱼,汤的质感看的更清楚了。

  • 9.然后把鱼和汤都放到高压锅中。

  • 10.我家高压锅我选的是豆、蹄筋一档,因为卖的罐头鱼都是连骨头都可以吃滴。

  • 11.30分钟后美味的罐头鱼就ok了。

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