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火锅鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:00:19  阅读:1079+ 来源:本站原创 作者:于娜

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

草鱼2.6斤相克食物 鲜香菇6朵
丝瓜2根相克食物芹菜1根相克食物
适量白糖适量相克食物
高度白酒适量白胡椒适量
德庄火锅底料300克淀粉适量
干辣椒段适量 干花椒粒适量
大葱段半根 姜片5片
小葱段2根 香菜段2根
葱末少许 蒜末少许
鸡精适量 老干妈油辣椒2勺

火锅鱼的做法

  • 1.鱼切片流水洗净控干水分,加入盐白酒姜片葱段腌制5分钟控水,加入白胡椒粉淀粉拌匀备用。

  • 2.香菇,芹菜,丝瓜切片,起油锅,炒断生蔬菜加入少许盐调味倒入容器中备用。

  • 3.起油锅,放入整袋火锅底料炒香加入开水,大火10分钟再小火10分钟熬香。

  • 4.熬香后的汤料转大火,先加入鱼头鱼骨煮2分钟,再加入少许白糖调味,然后依次加入鱼片再煮5分钟,起锅倒入炒好的蔬菜上面,再撒上花椒粒干辣椒段小葱末、香菜末、蒜末、姜末、鸡精,油辣椒备用。

  • 5.起油锅把油烧开至冒烟,趁热淋入鱼身上,听见支啦啦的声音就OK啦!一锅懒人火锅鱼就做好了!香辣嫩滑可口,吃剩下的鱼汤还可以煮面,再配上两瓶冰镇的啤酒,哪滋味你懂得!

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