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水果燕麦冰粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 13:03:34  阅读:8829+ 来源:本站原创 作者:何晟铭

食材用料

即冲即食燕麦片 山楂干
鲜水果 大杏仁
蜂蜜或糖(如需要)适量

水果燕麦冰粥的做法

  • 1.山楂干冲洗干净后,用热水冲泡,降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用。

  • 2.大杏仁切片,选你喜欢的时令鲜水果切丁,比如草莓、樱桃、猕猴桃、提子等,都非常不错。

  • 3.倒一些热水在杯中,慢慢地一点点加入即冲即食燕麦片,边加边搅拌,把燕麦片搅拌成均匀的糊状。

  • 4.把冰镇好好的山楂水倒入燕麦中,稀稠随个人喜好,然后加入一些蜂蜜(或者糖,也可以不加)拌均匀。

  • 5.将切好的水果粒和大杏仁撒在燕麦粥上,就可以做成一碗清凉、酸甜,还颇有丰富口感的水果冰燕麦粥了。

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