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花蛤豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:59:25  阅读:572+ 来源:本站原创 作者:阿朵

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

花蛤500克相克食物豆腐200克相克食物
20克味精5克相克食物
70ml 姜丝适量
大蒜2个相克食物料酒50ml
芹菜1颗相克食物 葱花适量
适量

花蛤豆腐汤的做法

  • 1.将买回来的花蛤水沥干,用盆子装着,加入10克盐摇匀,这样花蛤受不了盐的刺激会把壳张开突出脏水。10分钟后倒去脏水,将花蛤洗干净,一定要一个个的搓至壳上没有黏液才算比较干净。

  • 2.洗完后沥干水备用。

  • 3.准备好姜丝蒜末。

  • 4.芹菜切等长段。

  • 5.起油锅将姜蒜爆香。

  • 6.倒入沥干的花蛤加入10克盐爆炒。

  • 7.炒至花蛤壳全部张开,然后倒入料酒煮3分钟。料酒可以去腥味。

  • 8.加入适量水,盖上锅盖等水开。

  • 9.准备好豆腐,切成三角块。

  • 10.水开后放入豆腐,再煮三分钟。

  • 11.放入芹菜梗煮1分钟,加入5克味精,尝味道。

  • 12.起锅前撒去芹菜叶。

  • 13.最后起锅,撒上葱花。味道鲜美的花蛤豆腐汤就可以上桌啦!

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