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番茄披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 17:43:40  阅读:667+ 来源:本站原创 作者:邵峰

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

番茄1相克食物青椒1相克食物
洋葱半个相克食物培根100g
高筋面粉500g 披萨酱150g
酵母适量少量
少量相克食物 橄榄油少量
芝士100g相克食物

番茄披萨的做法

  • 1.往锅倒入高筋面粉,加入油、盐、酵母、油,加水搅拌。

  • 2.搅拌均匀,把面揉成光滑面团 ,用保鲜膜盖住静止状态发酵半小时。

  • 3.一边等着面团发酵,另一边准备食材切粒切丝。(食材按个人喜欢随意搭配)

  • 4.把发酵好的面团用擀面棍擀成饼状放置披萨托盘。

  • 5.用勺子把披萨酱抹均匀。

  • 6.放下准备的食材(个人喜好,自由搭配)

  • 7.放入番茄和芝士

  • 8.烤箱预热之后,烤30分钟即可。

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