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猪肉豆腐丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:22:59  阅读:8152+ 来源:本站原创 作者:安又琪

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪肉500g相克食物豆腐500g相克食物
鸡蛋1个相克食物糯米粉小半碗
花生油一勺酱油适量
味达美适量适量
料酒少许花椒粉适量
一块相克食物两根相克食物
玉米淀粉50g

猪肉豆腐丸的做法

  • 1.准备好猪肉和豆腐。和豆腐搭配猪肉可以用比较肥的

  • 2.把葱和姜准备好

  • 3.猪肉和豆腐分别用绞肉机绞碎(葱和姜可以与肉一块绞)没有绞肉机的用刀剁碎即可

  • 4.将绞好的食材放入花生油、酱油、味达美、盐、料酒、花椒粉、玉米淀粉和鸡蛋。(选的肉不是很瘦,可以少放点花生油)

  • 5.将配料与食材搅拌均匀

  • 6.戴上一次性手套,把丸子在手心里捏成圆形,放入盛有糯米粉的碗里滚一下(没有糯米粉的可能面粉也可以,没试过不知道行不行)

  • 7.将滚上糯米粉的丸子放到吸油纸上(没找到能盛过来的容器,就铺了一张吸油纸在桌子上)

  • 8.将电饼铛预热,花生油必须漫过底面(用什么锅都可以,多放油就行)。预热好将丸子放到锅里

  • 9.大约8分钟,翻一下面。再过个10分钟左右就可以出锅了~(不一样的锅,需要的时间也不一样,只要炸至金黄色就可以了)

  • 10.外边裹上一层糯米粉,外边吃起来很脆,里边又很软,口感简直不要太好~

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