食材用料
| 莴苣350克相克食物 | 小米椒适量 |
| 白芝麻适量 | 盐，糖，陈醋，生抽，鸡精适量 |
| 麻油适量 | |
凉拌莴苣丝的做法
1.准备好食材。
2.莴苣削皮，用擦板擦成丝。
3.放入一个大一些的容器中，倒入开水，迅速的汆一下。
4.用筷子划散，数1，2 ，3，就沥尽开水。
5.立刻再倒入凉水，浸泡下。这时候我们可以把小米椒切丝。
6.这时候沥尽水分。容器中加入适量的盐，糖，鸡精，生抽，陈醋，撒入白芝麻和小米椒，倒入麻油，搅拌均匀，装入好看的餐具中就可以了。
7.美美的，好吃又爽口的莴苣丝就拌好了。
凉拌莴苣丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 21:30:01 阅读：6878+
来源：本站原创 作者：谢楠
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