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春日田园披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:02:43  阅读:2008+ 来源:本站原创 作者:许绍洋

健康功效

西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

西葫芦半个相克食物甜椒1个
洋葱半个相克食物火腿2根相克食物
芝士片4片面粉300g
125ml培根4片
番茄酱适量相克食物2g相克食物
3g 酵母2g
香菇3朵相克食物

春日田园披萨的做法

  • 1.准备好材料~

  • 2.盐、糖、酵母溶解在温水中,将面和成面团

  • 3.盖上保鲜膜,放入烤箱发酵2小时

  • 4.洋葱、甜椒、香菇切丝,西葫芦、培根切片

  • 5.不粘锅中加入蔬菜,少许盐,炒至蔬菜有点脱水

  • 6.将面团揉光,分成两份,另外一份包住火腿肠~

  • 7.把面团擀成披萨盘大小,披萨盘撒入面粉~,放入披萨皮,叉子扎上小孔

  • 8.皮上抹上番茄酱或者披萨酱,有火腿的面团在边缘围一圈~

  • 9.铺上一层芝士,依次放入蔬菜、培根、再撒一层马苏里拉~

  • 10.烤箱预热200度,中层,20分钟

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