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茄子饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:38:44  阅读:3700+ 来源:本站原创 作者:宋祖英

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
茄子:清热、活血、消肿
紫菜:软坚、化痰、止咳

食材用料

鸡蛋3个相克食物茄子适量相克食物
紫菜一片相克食物 烤虾适量
米饭一碗相克食物 油,盐,白胡椒粉些许

茄子饭的做法

  • 1.打个鸡蛋,加一茶匙盐、白胡椒分搅拌均匀

  • 2.茄子切扁块,在蛋液里打个滚,放入烧温热的锅里(锅里放一点油就可以咯),撒一点蒜末

  • 3.煎3分钟,就可以出锅咯

  • 4.紫菜一片、俩雁蛋、烤虾

  • 5.烧热锅加一勺油、葱、加两碗量的水,沸后,加烤虾

  • 6.把蛋打散,慢慢到入锅里

  • 7.把紫菜撕一下加入汤里,调味,1分钟,盛到碗里就可以喝咯~

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