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照烧鸡肉板豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:03:32  阅读:5462+ 来源:本站原创 作者:TAE

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

土鸡肉块适量 板豆腐半盒
木耳一片相克食物酱油适量
米酒适量相克食物砂糖适量相克食物

照烧鸡肉板豆腐的做法

  • 1.土鸡肉块洗干净后,用酱油、米酒、砂糖腌20分钟,腌料可以用多一点,因为要跟鸡肉一起入锅煮

  • 2.板豆腐切片,木耳切丝备用

  • 3.将腌好的鸡肉入锅煎一煎,煎到有香气、皮呈现金黄色

  • 4.再倒入腌料,放入板豆腐和木耳,盖上锅盖煮熟收汁即可

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