油煎小黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

油煎小黄花鱼的做法

• 1.小黄花鱼去鳞、去腮、去内脏。

• 2.洗净后均匀在鱼表鱼内部抹上盐，白胡椒粉，淋上料酒，放入姜丝葱段腌个二十分钟。

• 3.鱼上去姜丝、葱段。沥干净鱼上的水分，有厨房纸可用纸吸干鱼表面的水分。然后鱼身均匀拍上干淀粉。

• 4.锅中放稍多油，最好有鱼厚度的一半。油热八成热放姜片稍煸，改中小火，放入小黄花鱼。随即不断转动煎锅，让油浸遍鱼的全身，不让鱼停在同一位置。等鱼表皮焦黄结实了翻面煎，我估算煎二三分钟可以翻面，这个只是参考，以实际为准。

• 5.等两面鱼皮都焦黄了，就可以关火了。快出锅前撒葱花。装盘，成品。