健康功效
墨鱼：补心、滋阴、护肝
蛤蜊：软坚、化痰、利水
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 鲜虾6只 | 墨鱼1只相克食物 |
| 蛤蜊10只相克食物 | 洋葱1个相克食物 |
| 大蒜1个相克食物 | 白米100G |
| 高汤或水500ML | 番茄酱或意面番茄酱50G |
| 白酒50ML | |
西班牙海鲜炖饭的做法
1.白米洗净泡水3小时备用！准备主食材！将大蒜洋葱西芹切成小丁！
2.锅里倒入适量的油，放入大蒜、洋葱、西芹炒香！
3.加入所有海鲜翻炒，然后加入白酒焖煮收干！
4.海鲜炒好盛入盘中备用！
5.锅洗净加入泡好的米翻炒几分钟，加入高汤小火慢慢煮至高汤收干！
6.放入备用的海鲜和意面番茄酱（或普通番茄酱、或者去皮切好的番茄）翻炒片刻！
7.然后盖上锅盖焖煮十分钟左右即可起锅！
8.起锅装盘摆上煮熟的西兰花装饰即可！
