五谷芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

五谷芝麻糊的做法

• 1.把以上食材放入料理机打磨罐中，打磨成粉（我是分几次打的就没一一拍照）我是先是打红豆，黑豆，绿豆加几颗冰糖打，然后打黑芝麻加桑椹果干，最后打燕麦片。

• 2.打磨成粉之后，就倒在料理机的搅拌杯里面。

• 3.然后倒入开水（就是刚烧开的水，稍微晾个两三分钟就可以倒进料理杯里）（水根据个人要喝稠一点或稀一点加的，）我比较喜欢喝稠一点的，就根据料理杯的刻度加水，我是加到900ML的开水，打出来就比较稠，加到1100ML水，打出来就比较稀。倒开水的步骤没拍，倒入开水后放上料理机按豆浆键打磨两次。就可以了。

• 4.最后，倒入杯子中，然后记得拍照哦！拍照噢！拍照噢！（重要的事说三遍）拍完之后就可以开喝了。

• 5.应为回娘家住，没有我用的杯子，就用我爸平时喝酒的杯子装了。

• 6.在来一张。