健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 低筋粉60克 | 蛋白3个 |
| 蛋黄3个 | 牛奶30克相克食物 |
| 糖（蛋黄中）20克 | 糖（蛋白中）45克 |
| 塔塔粉1克 | 玉米油30克 |
| 泡打粉1克 | |
戚风蛋糕6寸（8寸）的做法
1.准备好需要的食材
2.首先把蛋白和蛋黄分别倒入两个干净无水的盆中
3.把蛋黄搅拌均匀加入牛奶～玉米油糖继续搅拌均匀
4.然后加入泡打粉和低筋粉搅拌均匀！这时预热烤箱120度
5.蛋白中加塔塔粉开始打发蛋白
6.蛋白打至鱼眼泡状态时加入3分之一糖继续打发
7.蛋白打发至浓密小沫沫时加入3分之一糖
8.蛋白打发至有明显纹路时加入剩下的糖
9.蛋白打发至干性～用手或者打蛋器头能竖起一个直直的小尖就好了
10.取3分之一蛋白放入蛋黄中！要上下快速搅拌！像炒菜那样以免起劲
11.把剩下的蛋白全部加入蛋黄中搅拌均匀
12.把搅拌好的蛋液倒入模具中～震出气泡
13.然后放入预热好的烤箱中120度烤制50分钟
14.这是烤制20分钟的效果
15.烤好后把模具空中20厘米坠落～然后倒扣在烤网上这样容易脱模
16.好吃的戚风来了
