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西红柿鸡蛋拌汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:34:29  阅读:8286+ 来源:本站原创 作者:佘曼妮

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

西红柿1个相克食物面粉100克
鸡蛋1个相克食物香菜1棵相克食物
食盐适量 鸡精适量
五香粉适量 山西老陈醋少许

西红柿鸡蛋拌汤的做法

  • 1.【制作过程】:西红柿洗净,用刀切成小块。

  • 2.锅内放油,烧至七成热,放入葱花爆香。

  • 3.放入西红柿块,翻炒1分钟,沿锅边淋入少许山西老陈醋,炒至西红柿出红油。

  • 4.加入约500ml左右的清水,大火烧开。

  • 5.烧水的过程就该开始拌疙瘩了(这种做法适用于新手,有利于水的掌握)。

    1.塑料盆内放入适量的面粉.

    2.用汤勺舀一汤匙冷水,均匀的分散淋入面粉内。

    3.将筷子倾斜成45度角,用筷子在面粉上小幅度的**,朝一个方向来回搓。

    4.搓到面粉与水混合后,形成无数不规则的小片絮状。

    5.再重复2、3、4的步骤约2~3次,直至所有的面粉都形成不规则的小片絮状,而且不粘筷子,不粘盆底,不互相粘连,要保留些粉末,这样面粉就拌好了。

    6.这样拌好的面粉,做好后汤汁清亮。

  • 6.面粉拌好后,水也开了,就该下面了。

    1.左手托面盆,右手握筷子,用筷子挑一些面放入锅中,并用筷子迅速的将面划散开。

    2.重复1的步骤数次,直到将所有的面絮都下入锅内。

    3.到锅再次煮开后,将鸡蛋打散倒入锅内。

    4.加入盐、鸡精、五香粉,撒入香菜段即可。

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