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培根炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 20:45:28  阅读:7005+ 来源:本站原创 作者:杨欣

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

米饭1盘相克食物鸡蛋2个相克食物
培根4片胡萝卜50g相克食物
食用油20g少许
鸡精少许

培根炒饭的做法

  • 1. 剩米饭,打散,装盘!
    鸡蛋,加盐,打散!
    培根.胡萝卜,切丁!

  • 2.锅热以后,加少许油,热油后,倒入鸡蛋液,小火,用筷子不停打散,鸡蛋金黄以后出锅!

  • 3.锅热以后,倒一点点油(培根会出油),油热下培根,翻炒2次下胡萝卜继续炒,最后加入米饭,翻炒均匀!

  • 4.出锅前加少许盐,鸡精!

  • 5.培根米饭装碗,倒扣在盘子里!

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