身体是干好一切事情的基础，因而很多人都希望有个健康的身体。而持续保持健康，需要运动。运动形式有很多，如跑步、打球等。近来，很多人练习武术健身操，因为武术健身操有着明显的特点，对身心有益。那武术健身操有哪些特点呢？
1、动作多样，练习趣味横生，不仅能攻还能防，如在日常生活遭遇危险，能保护自身，起到很好的防身作用。
2、既能单独练习，又能和同伴一起练习，和同伴练习时还能进行拆招等对练，促进交流。
3、具有与体操一样的健身效果，如练习者越来越多，对传承武术，弘扬民族精神有很大帮助。
武术健身操
2018-10-04 18:34:00 阅读：8741+
来源：本站原创 作者：朱丹
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