在备孕期间男女双方都是需要戒烟戒酒的，因为烟酒对于精子和卵子是有一定的伤害的，饮食还要注意的，辛辣刺激以及酸冷也是不要吃的，尤其是二手烟的，如果是怀孕期是会引起流产的，下面就给大家讲解有关备孕的注意事项。
一、抽烟对备孕的影响
1、吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。
2、美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同吸烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而吸烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高；吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。
二、高龄备孕的注意事项
1、减少高龄生理上的劣势
对高龄女性来说想要生育一个优秀的孩子就需要特别注意高龄带来的卵子老化、染色体出现畸变、染色体不分离、卵子发育不良和基因突变等不良因素，这些问题是高龄备孕需要面对的问题，这就需要高龄女性备孕的时候积极的把生理周期调理好，尽量的让月经的周期保持在28天左右，这样可以提高卵巢的活动与代谢能力，可以及时的通过生理激素和卵泡监测保证卵子的健康。
2、一定要做更加细致的孕前检查
高龄女性备孕需要做的检查项目比起一般的正常孕妇来说要多很多，例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、抗精子抗体、通液、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体，以上这些都是非常必要的检查项目，必须要积极的进行检测。
上面就是关于备孕的健康知识的，一般是生活方式需要改善的，饮食是必须调整的，有的女性是宫寒的，必须调理的，否则是很难怀孕的，有的还是生育二胎的，必须做一个身体的检查的，保持良好的情绪的，每天可以适当运动一下的。
