女性在怀孕后，由于体内内分泌失调，孕雌激素的增多，护肤不合理，都会造成皮肤黑色素沉淀，这就是一般所说妊娠斑。妊娠斑基本每个孕妇都会长，不仅会影响面部的美观，还会对孕妇的心理造成很大的压力，那么怀孕期间长的斑能掉吗？
怀孕期间长的斑能掉吗
怀孕期间长斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。如果斑在生完孩子以后还没有消除掉的话，就要试试这样的方法。第一就是解除睡眠障碍，二是养成科学的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。三是多注意防晒，番茄这是最好的防晒食物，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，也能够防晒。
孕斑怎么预防
1、防晒：色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
2、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。
5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
凡事都要有一个过程，妊娠斑的祛除不是一朝一夕的事情，都要经历一个慢慢褪去的阶段，在这个逐渐变化的过程中，孕妇要有一点的耐心，不要三分钟热度，刚刚开始见不到效果，就放弃了治疗，只要有信心坚持下去，一定是可以去除的。
