女人生产完需要坐月子这是一直延续下来的习俗，如果在月子期间没有养好从而落下病根的话，那以后就很难再补救了，所以宝妈在坐月子期间千万要好好照顾自己，别去做不该做的事情。有些宝妈在月子期间碰了冷水，下面来看看该如何补救。
月子里碰冷水怎么补救
月子里是不能碰冷水的。如果不小心碰到冷水，那么孕妈妈们一定要立刻用生姜水泡脚，因为生姜水属于热性，用生姜熬的水泡脚，生姜中的热性会经过脚底，由筋脉等传递全身，具有驱寒祛湿的功效。如果不及时排除寒气的话，很容易留下月子病。
坐月子护理禁忌
1 、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。
2、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。
3、满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。
4、产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。
5、忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。
6、只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。
7、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃2~3个鸡蛋为宜。
8、产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。
9、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。
妈妈的伟大不仅仅是因为怀孕、生产的苦，还包括月子期间的苦，这些过程对绝大多数的女性来说都是必经的。如果在月子里碰了冷水那可能就会落下病根，所以一定要记住上面的这些注意事项啊，最好不要干活，什么时出了月子再做也不急。
