哺乳期女性，会通过很多方式促进自己身体内部的奶水分泌，不仅会在生产以后多进食各种滋补汤食，甚至在孕期就已经开始通过各种按摩来保持自己的乳房血管通畅，为哺乳期的奶水通畅打好基础，但是即便这样，还是会有很多女性涨奶，那么，胸里面奶好涨怎么办呢？
胸里面奶好涨怎么办
1、如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。）每次热敷15分钟左右，每天热敷3–5次，涨奶症状就会明显减轻。
2、按摩，最好在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多，一般是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产科进行按摩。
3、用温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样能缓解涨奶症状。
4、如果涨奶比较严重，疼的比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。如果哺乳期的妈妈反复涨奶，就要及时用吸奶器了，否则容易使乳腺发炎，就要打点滴了。
5、如果涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛。前提是用吸奶器将乳汁吸出后冷敷乳晕周围，注意刚开始水不要太凉，冷敷一会儿后可以加凉水。
吸奶器什么时候使用
1、涨奶的时候。如果产妇没有遇到开奶难的情况的话那么就可以暂时不使用吸奶器，当你哺乳期间遇上涨奶的现象的时候也可以使用吸奶器，产妇涨奶严重的话很容易造成奶水淤积从而诱发乳腺炎的病症，所以吸奶器还可以在涨奶的时候使用。
2、乳头内陷。当新妈妈们遇上乳头内陷的情况也可以借助吸奶器来帮忙哦，吸奶器对改善和治疗产妇乳头内陷也具有很好的帮助，乳头内陷的妈咪们不仅要常用吸奶器吸而且还要多让宝宝吸。
3、背奶的时候。吸奶器对于职场妈咪们来说帮助更是巨大的，上班族的妈咪们在背奶的时候就可以使用吸奶器啦，可以先将母乳吸出存储好以免满足宝宝喂养需求，所以说吸奶器什么的使用时间是根据产妇需求而定的。
哺乳期涨奶，是一种哺乳期女性经常遇到的一种现象，很多女性饱受涨奶的痛苦，所以，以上很多方式都可以尝试一下，因为不同女性的乳腺情况都不相同，有的会非常适合吸奶器，但是有一些可以通过热敷、冷敷久可以使奶水畅通，不再涨奶，在尝试的时候，可以多了解自己的身体。
