有些女性想怀孕，但奈何气血不足，患上宫寒。其实，要解决这个问题是不难的，方法也是多种多样的，有见效快的，但也有慢慢调理的。对于一些讨厌吃药的人来说，食补无疑是一个两全其美的方法，既可以治愈疾病，也可以享受美食，虽然可能见效慢一点。所以下面来看看宫寒怎么食补吧。
气血不足宫寒怎么食补
1、红糖黑枣姜茶。材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
2、韭菜炒核桃虾仁。材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。
3、桂圆红枣养血茶。材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
宫寒的症状有哪些
因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。
中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。
上面小编介绍了几道比较具有代表性的治疗宫寒的食物，而且有比较详细的做法，如果有兴趣可以尝试做一做。实际上，有很多的食物都有助于补充气血，所以可以选择自己喜欢的食物来食疗。此外，宫寒是会对身体产生较大的不利影响的，所以如果遇上了要多多注意。
