现在人们的生活水平越来越高，特别是对于很多家庭来说，在养育宝宝方面都比较舍得投资。而且对于宝宝的营养也特别上心。家长们都担心宝宝的营养是否足够。其实现在的孩子很多都营养过剩，营养不良现象越来越少见了。那么在营养添加方面，宝宝3个月需要dha吗？
宝宝3个月需要dha吗
三个月的宝宝现在不建议添加dha，dha俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。对胎婴儿智力和视力发育至关重要，添加dha最好是方式还是要母乳喂养，三个月没有必要额外添加的。
如何正确为宝宝补dha
1、胎儿
dha的益处：怀孕期间摄入适量的dha有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
准妈妈需要每天得到不少于400毫克的dha。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成dha。外海鱼海贝的脂肪中的dha含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。
2、0~6个月
宝宝摄入适量的dha，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
吃母乳的宝宝每天所需的dha全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的dha。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。
3、6个月~2岁
dha的益处：6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。
每天100毫克dha，为宝宝选择一些含有dha的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有dha物质。另外如果医生建议孩子补充dha药剂，那么每周150毫升左右是安全的。
4、2~5岁
dha的益处：如果孩子体内的dha水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
此时孩子需要dha的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了dha成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充dha药剂，那么每周250~300毫升是安全的。
宝宝3个月需要dha吗？综上所述，宝宝三个月并不需要添加dha。原因在于一方面，宝宝的肠胃发育还不完善，对于过量的营养并不能吸收，甚至还能起反作用。另一方面，不管是母乳或者配方奶粉喂养的宝宝，所需的营养素已经足够，并不需要额外添加。
