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南瓜蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:08:41  阅读:1514+ 来源:本站原创 作者:孙耀威

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
排骨:补肾、益气、润燥
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜1个相克食物排骨600克相克食物
适量 生抽适量
老抽适量白糖1小汤勺相克食物
适量花椒十粒
八角2粒

南瓜蒸排骨的做法

  • 1.把南瓜洗净用刀从上面切开

  • 2.把里面的籽去掉刮干净备用

  • 3.排骨焯水后,锅放油放1勺糖炒糖色,放花椒,大料,加葱姜,放排骨,炒变色后加水,炖半小时加盐调味

  • 4.把八成熟排骨倒入南瓜里

  • 5.盖盖大火蒸2O分即可,锅里也可蒸些地瓜

  • 6.2O分钟后可以拿出锅了

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