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彩椒炒凉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:23:55  阅读:1426+ 来源:本站原创 作者:杜德伟

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

绿色彩椒1个 红色彩椒1个
凉皮适量胡萝卜半根相克食物
适量 辣椒粉适量
麻辣鲜适量 耗油适量
香油适量少许相克食物
香葱一颗相克食物 邯郸豆瓣酱少许

彩椒炒凉皮的做法

  • 1.准备以下食材

  • 2.把胡萝卜切片,然后用心形的工具按压出来,香葱切碎,彩椒切圈

  • 3.热锅凉油,烧热后放入胡萝卜,因为胡萝卜用油炒才会挥发出来它本身的营养价值

  • 4.放入香葱和彩椒,进行翻炒

  • 5.然后接着放入~辣椒面

  • 6.邯郸豆瓣酱少少的放一点

  • 7.放入冲洗干净的凉皮,继续大火翻炒,我是买的成品凉皮,必须得淘洗干净!

  • 8.倒入耗油,醋

  • 9.适量加点凉开水,大火翻炒

  • 10.滴入香油,大火翻炒收汁,关火出锅

  • 11.成品

  • 12.色彩搭配会增进食欲!微微辣,微微酸,这个夏天不能没有的开胃菜

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