大家好，我是你们熟悉的官龙飞燕。
我们都知道燕窝营养丰富：水溶性蛋白、燕窝酸、各种微量元素、EGF表皮分裂生长因子等等。而且燕窝可以搭配多种食品制作出各种各样的美味燕窝食谱。可以加入牛奶、蜂蜜、石蜂糖、冰糖、枸杞、红枣、莲子、草莓、芒果、木瓜、西瓜、马蹄、鸡蛋……
一般来说正常人都可以吃燕窝进补，但是有以下情况的人就要谨慎了，燕窝最好就不要吃了。
1、蛋白质过敏体征者不宜食用燕窝
前面讲的燕窝中含有丰富的蛋白质，如果你蛋白质过敏，那燕窝最好就不要吃了。
2、癌症晚期或未经治疗者不宜食用燕窝
虽然燕窝能预防癌症，补充患者的的营养，补元气。但是燕窝还有另外一种作用，那就是能促进细胞分裂。这个作用应用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌细胞身上，促进癌细胞分裂那可就不好了。所以癌症晚期和未经过治疗的人还是不要食用了。
3、新生儿不宜食用燕窝
刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良。
4、感冒发烧者不宜食用燕窝
我们都知道，人在感冒发烧的时候，身体的机能和各器官的功能都会有所下降，而这个时候食用燕窝，很不利于病情的恢复，可能还会延长时间。此外，感冒的时候，人体的吸收能力也不好，会造成燕窝的浪费。而燕窝是很名贵的滋补品，浪费的话就很不划算了。因此，感冒发烧的人最好不要吃燕窝，忍一忍，等病情好转、健康恢复了再吃燕窝吧。
合理膳食、均衡营养、积极锻炼身体、劳逸结合是健康养生的关键。身体是我们的本钱，官龙飞燕祝大家都健康美丽，幸福快乐。
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