健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 菠菜250克相克食物 | 土豆150克相克食物 |
| 豆泡200克 | 羊腿汤200克 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 金丝小枣100克 |
| 红薯粉儿适量 | 黑木耳30克相克食物 |
| 花生油适量 | 花椒20粒 |
| 干红辣椒3只 | 芝麻酱适量 |
| 盐2克 | |
羊汤滋补炖菜的做法
1.首先准备好羊腿汤；
2.红薯粉温水泡发；
3.木耳温水泡发；
4.准备好炸豆泡待用；
5.金丝小枣温水泡发；
6.清水洗净菠菜，土豆胡萝卜去皮；
7.菠菜焯水；
8.攥干水分后滴菠菜；
9.土豆切成块儿；
10.胡萝卜切半圆片；
11.热油下锅，煸炒花椒、干红辣椒、豆泡加少许盐；
12.加入胡萝卜、土豆、木耳煸炒；
13.将煸炒后滴菜，倒入沸腾羊腿汤中中火煮20分钟；
14.下入金丝小枣；
15.麻酱加水稀释放少许盐搅匀；
16.最后加入麻酱、红薯粉儿、菠菜再煮5分钟；
17.近距离高清图一张！
18.成品图感谢观赏！
