健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
食材用料
| 鸡蛋3个相克食物 | 玉米油100g |
| 低筋面粉120g | 白糖65g相克食物 |
| 盐1g | 海苔随意相克食物 |
脆皮海苔蛋卷的做法
1.准备食材。
2.鸡蛋磕大盆中，加入玉米油搅匀。
3.加入白糖搅匀。
4.筛入低粉和盐。
5.搅匀至细腻无颗粒面糊。
6.加入压碎的海苔。
7.搅匀，蛋卷面糊就做好了。
8.平底锅烧热，舀一小勺面糊到锅中。
9.放上披萨盘，用筷子压住披萨盘使下面的面糊均匀压成薄型，小火煎几秒钟使面糊定型。
10.然后用筷子把披萨盘边缘夹起翻过来扣在平底锅上。
11.翻过来的披萨盘底部朝上，面饼用塑料刮板小心地刮下来。这个时候的面饼基本定型且是软的容易取下来，如果煎定型熟了就变硬了粘在底部会取不下来的。
12.刮下来的面饼放一边。
13.拿起平底锅倒扣在桌上，把披萨盘倒出来，此时的披萨盘非常烫手，不要用手去碰。
14.平底锅放回灶上，把软的面饼未未煎过的一面朝下，小火继续煎。
15.用刚才的两根筷子放到披萨盘边缘抬到平底锅里，压住面饼。
16.用筷子粗的一头压住披萨盘小火煎一会儿，大概几十秒钟就煎好了。可以两只手一手一根筷子分开点压，这样更均匀。
17.用筷子压住披萨盘中心将平底锅倒扣在桌上。
18.用筷子迅速将面饼夹下来，用手迅速卷起来，收口朝下压一下定型。动作要快，稍慢了蛋卷变硬了就卷不起来容易碎掉。
19.再用筷子将披萨盘翻过来正面朝上。重复步骤8开始的动作将剩下的面糊煎完。
20.煎好的蛋卷冷却后非常松脆，要轻拿轻放，一不小心就会碎掉，冷却后装罐或者保鲜盒密封保存以免受潮变软影响口感。
21.煎的时候老远就能闻到香味，非常香脆可口！
