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前天小寒，顺德不只没有降温
居然还热出了“新高度”
今日最高温攀升至27℃！！
可别以为冬季完毕了~
小寒会迟到但不会缺席！
不过
未来7天有两股冷空气上台
1
榜首股冷空气将在1月7日黄昏入粤。影响时段为1月7日晚到9日。降水不显着，很快转多云到晴，降温3至6℃；体感迟早清凉。
2
第二股冷空气的影响时段在1月11日至12日，随同小到中雨。降温比榜首股显着，中北部地区下降4到8℃，南部地区下降2到4℃，体感阴冷。
又到了“夏冬无缝联接”的时分
有些疾病却在跃跃欲试
下面咱们一同看看
这个月咱们应该注重哪些疾病吧
流行性伤风
发病危险等级：高危险
爆发危险等级：高危险
流行性伤风（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，感染性强、传达速度快，首要经过空气中的飞沫、人与人之间的触摸或与被病毒污染物品的触摸传达，简单在校园、幼托组织等人群集合的场所发作爆发。现在我市已进入冬春季流感高峰期，估计流感发病态势仍将继续。
防备办法
养成杰出规则的生活方式，依据气温改变及时增减衣物、均衡养分、加强训练、足够睡觉，增强体质和免疫力；
勤洗手，特别是饭前便后、触摸或护理患者后、外出回家后，尽量用洗手液或番笕、活动水洗净；
如呈现发热伴咳嗽或咽痛等流感症状，请及时就医并居家医治歇息直到热退后2天方可返学返工，切勿带病上学或上班导致延误病况及分散传达；
校园、托幼组织、养老组织等人群集合的高危场所要加强日常疫情监测，发现可疑病例及时陈述并执行属地疾控部分提出的防控办法主张。
水 痘
发病危险等级：高危险
爆发危险等级：高危险
水痘是由水痘—带状疱疹病毒感染引起的急性感染病。以发热及成批呈现周身性赤色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性散布，以头部、胸、腹、背等部位多见。冬春两季多发，感染力强，触摸或飞沫均可传达。近期水痘发病数有所添加并呈现集合性事情。
防备办法
校园和托幼组织要加强晨午检，一旦发现可疑病例要尽早阻隔，做好消毒、通风作业，暂停集体性活动；
与水痘患者密切触摸的人群（如未接种满2剂次）在露出后3天直至5天内，可接种水痘疫苗以阻挠疾病的发作或下降严峻疾病发作的程度；
确诊患者应自觉在家或医院阻隔医治直至一切皮损结痂停止（且不少于发病后14天），根绝带病上课，防止疫情进一步分散。
诺如病毒胃肠炎
发病危险等级：较高危险
爆发危险等级：较高危险
一月份正处于元旦和阴历新年，在此期间，购置宴席、家庭聚餐和外出就餐的时机增多，将或许添加食源性疾病的发作的危险。监测多个方面数据显现每年的11月至次年的4月都是诺如病毒感染的高发期。
防备办法
留意个人卫生，饭前便后勤洗手，果蔬也要清洗洁净；
不喝生水、不吃未煮熟煮透的食物和生冷食物；
留意坚持家庭卫生，室内空气流通，防止近距离触摸患者，患者的呕吐物和排泄物要及时整理和消毒，整理的一起还需留意个人防护。
不过，广东尽管不太冰冷
但在这个“夏冬无缝联接”的日子
我们仍要注重摄生保健哟~
小寒时节，起居重“三防”
防寒——要护头
中医以为，气候冰冷，关节痛、颈椎病乃至是心脑血管疾病都简单发病。因而小寒时节，保暖是榜首要务，特别要留意头部保暖，外出记住带帽。由于头部是人体的神经中枢地点，而且头为诸阳之会，一切的阳经都上达于头部。
除头部外，留意腹部保暖能够防备因冰冷形成的腹痛、腹泻等疾病。别的，膝关节保暖也很重要，不宜为了寻求漂亮而过多露出膝关节。
防燥——内服+外用
在内服方面，除了多饮温水之外，我们还能够适量弥补蛋白质及脂肪，如补养汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。在外部保湿方面，有条件的话能够在室内运用加湿器。
防伤风——常伸腰
小寒是风寒伤风多发的时节。我们除了留意保暖，还要多做肢体扩展运动，振作阳气，固表防感。此外，恰当的体育训练和户外活动，能够增强身体御寒才能。
但有必要留意一下的是，小寒节气的运动要适度。一是日出后才开端训练，二是准备活动有必要要做。一起还需要留意不要练到汗流浃背，训练后要及时穿衣，防止寒邪侵袭。
小寒中药食疗方
首乌当归鸡汤
做法：鸡肉250克、当归10克、首乌10克，小火炖1小时，加恰当调料，喝汤吃肉。
成效：能够补气血，益肝肾。合适心气缺乏的心律失常、缓慢心衰的患者。
补肾健肝汤
做法：枸杞子30克、百合50克、瘦肉50克，炖开后文火煮约50分钟即可。
成效：适用于肝肾阴虚的高血压、心律失常患者，有头晕、目炫、烦热盗汗、失眠等症状的也能够食用。
补肾壮阳汤
做法：肉苁蓉10克、瘦肉或排骨100克，煮60—90分钟，加调味料适量可喝汤吃肉。
成效：有补肾助阳、益精通便的效果，用于心血管患者归于肾阳缺乏的畏寒肢冷，小便频数、夜间多尿等症。
补肾益气汤
做法：鸽肉100克、茯苓、枸杞子10克，炖60分钟，加少量调味料，喝汤吃肉。
成效：有补肾、益气、渗湿的效果，适用于疲惫、腰酸、水肿的缓慢心衰患者。
修改：岑婉梅
编审：蒋红霞
