怀孕后，4种食物孕妈尽量多吃，或促进宝宝的智力发育，还能安胎
鸡蛋
鸡蛋是咱们往常日子中常见的食材，不只价格实惠，并且养分价值也很高。孕期孕妈适量吃些鸡蛋有助于排出体内的毒素，对宝宝的大脑发育也是有协助的。由于鸡蛋中富含许多的卵磷脂，这对宝宝的发育很有优点，经常吃或促进宝宝的智力发育，还能安胎。
鱼肉
鱼肉也是咱们比较喜欢吃的东西，它的养分价值也是非常丰厚，含有较多的蛋白质，对宝宝的智力发育有着很大的协助，并且鱼肉也非常好消化，常吃也不会让孕妈呈现变胖的状况。还能促进宝宝的智力发育。
莲藕
莲藕是咱们日子中常见的一种食材，有许多人都喜欢吃，孕妈平常就能够多吃一些，由于莲藕中含有许多养分丰厚，孕妈常吃不光能够进步本身的免疫，还能够有用的防备黑色素的沉积，让宝宝出世后的皮肤愈加的白嫩有光泽。
黑芝麻
黑芝麻的钙质含量非常丰厚，每100g芝麻中就约含有800mg的钙质，不只有助于胎儿健脑，增强宝宝骨骼，并且对胎儿的头发也好，还能协助孕妈推迟变老，补血益气。 早上还能煲汤喝，作用会更好，时刻久了或许能促进宝宝的智力发育，还能安胎。
