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红薯芝士饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 04:07:47  阅读:5635+ 来源:本站原创 作者:范文芳

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

红薯220克左右相克食物糯米粉50克
低筋粉35克 奶粉20克
鸡蛋一个相克食物芝士适量相克食物
面包糠适量少许

红薯芝士饼的做法

  • 1.将红薯洗净去皮,切块放盘里。切小块容易熟。

  • 2.上锅大火蒸十几分钟熟透,可以用筷子扎下看看熟透没有。

  • 3.蒸熟红薯取出盘子,红薯汁去掉不用,用勺子压成红薯泥,越细腻越好。加入奶粉20克,少许盐拌匀,

  • 4.再加一个鸡蛋,鸡蛋要提前打散,加鸡蛋后拌匀。

  • 5.之后加低筋粉50克,糯米粉40克,

  • 6.揉成光滑面团,

  • 7.分小剂子,约每个剂50克左右,共分成七个面剂。放手掌滚圆再按扁,成薄饼胚,厚度像发面包子皮。

  • 8.中间放上少量芝士碎,

  • 9.收口,像捏包子一样收口再滚圆,之后再按成小饼状。一个小红薯芝士饼完成。

  • 10.照这样做完其余几个。

  • 11.给每个小饼两面刷上层清水,保持湿润有粘性。

  • 12.备面包糠适量,将刚刚做好的小薯饼放面包糠里,两面均匀滴沾满面包糠。

  • 13.炒锅中添加适量油,用的是玉米油。

  • 14.热油将红薯饼放锅中,小火煎至,

  • 15.煎至一面金黄色翻面,煎至两面金黄既可。煎熟透的薯饼能蓬松起来 像发面饼。

  • 16.成品图。

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