霸王鸡腿改良版的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

霸王鸡腿改良版的做法

• 1.鸡腿洗净，浸泡20分钟除去血水，控干

• 2.鸡腿均匀抹盐，然后入大碗或小盆中，放上几片姜片

• 3.保鲜膜或者套保险袋扎紧口，放冰箱冷藏6小时以上，我是昨晚放入冰箱今早做。

• 4.取出鸡腿放入锅内，放入几片香片，两个八角和一小块桂皮，几片姜片

• 5.加清水沒过鸡腿，水可以稍微加多一点

• 6.盖上锅盖，开大火

• 7.煮沸后，再续煮5分钟关火，一定不要急着开盖，闷20分钟。火候非常重要。这个根据鸡腿大小，我用的是鸡全腿和微压锅，如果只是小的鸡腿续煮3分钟就行，普通锅煮5分钟立即关火，用水温焖熟。时间不可再长，否则鸡肉老了，就没有鲜嫩爽滑的口感，不好吃了。如果时间太短，则鸡肉太生。

• 8.闷20分钟后开盖，捞出鸡腿，冷水激一下，皮质紧实Q弹。

• 9.砍刀切块。因为早上着急上班，没有拍香料的做法。其实很简单。干辣椒切碎，蒜用压蒜器压沫，热锅起油，放入辣椒爆香，关火倒入蒜末，用铲子拌匀，然后浇在鸡腿上。撒上熟芝麻，淋上麻椒油和香醋

• 10.放上香菜和煮鸡的八角点缀，装盘上桌。

• 11.再来一张。