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荠菜肉丝炒年糕的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 23:01:52  阅读:6752+ 来源:本站原创 作者:朱伟珊

健康功效

荠菜:利湿、清热、止血
五花肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

年糕6片荠菜一大碗相克食物
五花肉50g香菇8朵相克食物
生姜少许相克食物食用油适量
食盐三勺味精一勺相克食物
白糖一勺相克食物料酒一勺

荠菜肉丝炒年糕的做法

  • 1.选用食材。年糕,香菇,荠菜,五花肉,生姜。

  • 2.荠菜择除老叶及根,洗净后放入加有少许食盐的开水内烫一下,捞出后马上入冷水浸泡,沥干水份。

  • 3.年糕改刀切成小薄片,用冷水稍微浸泡,以免粘连,捞出沥干水份。

  • 4.香菇、五花肉切成丝,生姜切片。

  • 5.年糕炒之前放热水里泡一下,泡至年糕用手捏时软软的即可。

  • 6.起锅,锅热后,倒入适量食用油,油量可多一些,加姜片爆香。

  • 7.下五花肉丝爆炒。

  • 8.炒至五花肉丝出油,肥肉部分呈现金黄色。

  • 9.将香菇丝放入锅中翻炒。

  • 10.炒至香菇断生,出香味。

  • 11.将荠菜倒入锅中翻炒。

  • 12.翻炒均匀,使三种食材混合。

  • 13.将热水泡好的年糕分成一片一片的,倒入锅中。

  • 14.翻炒均匀,使年糕和配菜混合均匀。

  • 15.加两勺食盐。

  • 16.加一勺白糖。

  • 17.加一勺料酒。

  • 18.翻炒均匀,炒至出香味。这时年糕差不多炒熟。

  • 19.再加一勺食盐,一勺味精,调味。

  • 20.翻炒均匀即可出锅。

  • 21.盛出装盘。

  • 22.白白净净的年糕,青翠碧绿的荠菜,粉白的肉丝。三者相互点缀,甚有食欲。

  • 23.荠菜肉丝炒年糕,慢慢享用。

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