开胯是太极拳的重头戏，百度一下，能搜到328万个成果。
按道理说，阴阳相伴共生，有开必有合。
奇怪的是，讲合胯的文章比开胯少得多，在百度上只能搜到24万个成果，并且，在这些成果傍边，大多是问天然生成胯大，有没有很好的办法把胯缩小，还有许多女人问生孩子之后胯被撑大了，怎么才干合得住，讲太极拳合胯的文章寥寥无几。
这是怎么回事？
老六以为，底子原因是许多人把摆开髋关节当成了开胯的全部内容，而髋关节活动范围虽大，但与胯骨的活动根本没什么联系，所以，不知道骨盆能开合也就家常便饭。
在之前的文章中，老六从前屡次说到，开胯并不是只开髋关节，而是要把胯上的一切关节都翻开，包含髋关节、骶髂关节、骶尾关节和耻骨联合，假如不能把骶髂关节和耻骨联合摆开，胯骨是不可能自在活动的，合胯也就无从谈起（可点击《关于开胯，99%的人只知道一半》或文末引荐的文章了解概况）。
什么是合胯呢？
简略说，便是把两块胯骨向内收，紧缩整个骨盆的空间，请注意：老六说的合胯并不是意念缩胯，而是物理意义上的收合，从外形上能看到，用手能够逼真地触摸到。
合胯有什么用呢？
胯能开合，才是真实的开合。练太极拳考究开合，但假如没有胯的开合带动，臂膀、腿的开合仅仅体面工程、形式主义。
合胯是查验开胯的一个规范。两块胯骨能开能合，能进行相对自在运动，才算是真实开了胯。
合胯更有助于开胯。合胯加大了胯上各关节的活动范围，能进一步增强开胯的作用。
合胯才干翻开尾闾，发挥尾闾的作用。只要把胯合住，丹田气下压，才干真实活化骶尾关节，也便是我们常常说的尾闾。
怎样才干做到合胯呢？
要想合胯，必先开胯。
只要先把胯翻开，两胯能自在活动，才干完成合胯。
知道这一点就够了吗？
不行！
即便开了胯，未必就能合好胯！
合胯是有窍门的。
要想合好胯，有一个根本的条件不能违反，那便是：小步不过肩，脚尖要同向。
换句话说，便是要注重小步的操练。
小步还要操练吗？
当然！
许多人练了一辈子拳，并不知道什么是小步，更遑论练小步了。
所谓小步，便是步幅小于肩宽的脚步，假如要给个规范的话，便是两脚外沿不超越肩的外沿。
什么是脚尖同向？便是两脚尖朝同一个方向，请注意，脚尖同向与两脚平行有相同之处，亦有差异，双脚着地能够称之为两脚平行，在一虚一实的时分，用同向的表述更为切当一些。
现在，请你站起来，练一下金刚捣碓、六封四闭、双推手等招式，看看定式的时分，双脚符不符合“小步不过肩、脚尖要同向”的规范。
你该不会是对这一理论半信半疑？
很正常！由于按这个要求去练拳，并不会马上见到作用。
已然不能马到成功，为何需求这么练呢？
不知道你有没有发现这样一种现象，跨过公路的桥梁一般会在公路两边多留几个桥洞。将来公路要拓展时，本来的桥梁就不会成瓶颈。
“小步不过肩、脚尖要同向”正是为你未来拳艺的提高预留的桥洞，假如你固执要把它封死，那它将来一定会成为你练拳路上的拦路虎。
高手下棋至少多看五步，练太极拳，相同如此。
一个简略有用的开胯办法，精密解说！
裆的动线与松胯开胯密切相关
